7 4lertas Que Suas Mã0s Podem Ap0ntar Sobre seu Real Estad0 de Saú… Veja mais

Muitas vezes, ignoramos sinais que nosso corpo nos dá sobre nossa saúde.

No entanto, pequenas mudanças nas mãos — como coloração, textura, inchaço ou sensações incomuns — podem ser indicativos de problemas subjacentes.

Suas mãos são mais do que apenas ferramentas para o dia a dia; elas podem revelar desequilíbrios no organismo e ajudar na detecção precoce de diversas doenças.

Neste artigo, você conhecerá sete sinais de alerta que suas mãos podem dar sobre sua saúde e entenderá quando é necessário buscar ajuda médica.

1. Mãos Frias: Problemas Circulatórios, Estresse ou Doenças da Tireoide

Sentir as mãos constantemente frias, mesmo em temperaturas amenas, pode indicar problemas na circulação sanguínea.

Essa condição pode estar relacionada a:

• Má circulação: Quando o sangue não flui adequadamente para as extremidades, as mãos podem ficar frias e pálidas. Isso pode ser causado por pressão arterial baixa ou doenças vasculares.

• Doença de Raynaud: Um distúrbio que provoca espasmos nos vasos sanguíneos, reduzindo o fluxo de sangue para os dedos das mãos e pés. As pontas dos dedos podem ficar azuladas ou esbranquiçadas.

• Hipotireoidismo: A baixa produção de hormônios pela tireoide pode desacelerar o metabolismo e afetar a regulação da temperatura corporal.

O que fazer?

Se suas mãos estão frequentemente frias, sem razão aparente, ou se há mudança de cor nos dedos, consulte um médico para exames de circulação e avaliação da tireoide.

2. Palmas Vermelhas: Problemas no Fígado ou Alterações Hormonais

A vermelhidão persistente nas palmas das mãos pode ser um sinal de doença hepática, como cirrose ou hepatite crônica.

Esse sintoma, conhecido como eritema palmar, ocorre devido a alterações hormonais e ao acúmulo de toxinas no sangue quando o fígado não funciona corretamente.

Outras condições que podem causar vermelhidão nas palmas incluem:

• Artrite reumatoide: Uma doença autoimune que pode provocar inflamação nas articulações e nas mãos.

• Desequilíbrios hormonais: Mudanças hormonais, como as que ocorrem durante a gravidez, também podem causar palmas avermelhadas.

O que fazer?

Se suas palmas estiverem avermelhadas por um longo período, especialmente se acompanhadas de fadiga, icterícia (pele amarelada) ou inchaço abdominal, procure um hepatologista.

3. Tremores nas Mãos: Falta de Nutrientes ou Problemas Neurológicos

Mãos trêmulas podem ocorrer por diversos fatores, desde o consumo excessivo de cafeína até condições mais graves.

Algumas causas incluem:

• Excesso de cafeína ou estresse: O consumo elevado de estimulantes pode causar tremores temporários.

• Deficiência de vitamina B12: Esse nutriente é essencial para a saúde do sistema nervoso. Sua deficiência pode causar tremores, formigamento e fadiga.

• Doença de Parkinson: Tremores constantes e involuntários podem ser um dos primeiros sinais dessa doença neurológica degenerativa.

O que fazer?

Se os tremores forem frequentes, piorarem com o tempo ou vierem acompanhados de outros sintomas, como rigidez muscular, procure um neurologista.

4. Dedos Inchados: Retenção de Líquidos, Problemas Renais ou Artrite

O inchaço nos dedos pode ser causado por:

• Retenção de líquidos: Consumo excessivo de sal, desidratação ou permanência prolongada em uma mesma posição podem provocar inchaço temporário.

• Problemas renais: Se os rins não funcionam corretamente, o corpo pode acumular líquidos, causando inchaço nas mãos e nos pés.

• Artrite reumatoide: O inchaço acompanhado de dor e rigidez pode ser um indicativo dessa doença inflamatória crônica.

O que fazer?

Se o inchaço persistir por dias ou vier acompanhado de dor, dificuldade de movimentação ou outros sintomas, um médico deve ser consultado para avaliar a causa subjacente.

5. Unhas Fracas e Quebradiças: Deficiências Nutricionais ou Problemas na Tireoide

Unhas que se quebram facilmente podem indicar deficiências nutricionais ou condições de saúde como:

• Falta de ferro: Pode levar a unhas quebradiças e esbranquiçadas.

• Hipotireoidismo: Pode tornar as unhas fracas e sem brilho.

• Fungos: Infecções fúngicas podem causar alterações na textura e cor das unhas.

O que fazer?

Aposte em uma alimentação rica em ferro, biotina e zinco.

Se as unhas continuarem frágeis ou apresentarem deformações, procure um dermatologista.

6. Formigamento ou Dormência: Problemas Neurológicos ou Diabetes

A sensação de formigamento ou dormência pode ser um sinal de:

• Síndrome do túnel do carpo: Compressão do nervo mediano, comum em quem usa muito as mãos no trabalho.

• Neuropatia periférica: Condição associada ao diabetes, que afeta os nervos das mãos e dos pés.

• Deficiência de vitamina B12: Pode afetar o funcionamento do sistema nervoso e causar dormência.

O que fazer?

Se o formigamento for frequente, um médico deve ser consultado para verificar possíveis problemas neurológicos ou metabólicos.

7. Mãos Suadas em Excesso: Hiperidrose ou Problemas Hormonais

O suor excessivo nas mãos pode ser causado por:

• Hiperidrose primária: Um distúrbio em que as glândulas sudoríparas produzem suor de forma exagerada.

• Hipertireoidismo: O excesso de hormônios da tireoide pode aumentar a transpiração.

O que fazer?

Se a sudorese for intensa e afetar a qualidade de vida, um dermatologista pode recomendar tratamentos como toxina botulínica ou cirurgia.

Nossas mãos podem indicar muito sobre nossa saúde e alertar para condições que precisam de atenção.

Se você percebeu algum desses sinais de forma persistente, não ignore! Consultar um médico pode ser essencial para detectar e tratar problemas precocemente.